Informations pratiques du cabinet de sophrologie
Profitez d'un appel découverte d'une vingtaine de minutes (gratuit).
L'idée étant d'échanger sur la manière dont je peux vous accompagner via la sophrologie ou l'hypnose.
Je reste à votre écoute et c'est avec plaisir que je répondrai à l'ensemble de vos interrogations.
Tarifs
1ère consultation : Sophro. et/ou hypnose- Adulte-
-90 euros- Durée : 2h-
Il s'agit très souvent de la première consultation qui permet de faire connaissance, approfondir votre motif de consultation mais aussi pour partager l'ensemble de mes pratiques : animation d'un temps de pratique de la sophrologie et ancrage olfactif de la séance (création et symbolique d'un parfum aux huiles essentielles propre à votre besoin). Il s'agira également de définir ensemble la suite de la prise en charge thérapeutique.
Consultation de suivi -Sophrologie -Adulte-
65€ -Durée : 1h15-
Echange et pratique autour de la sophrologie avec ancrage olfactif.
Consultation de suivi -Hypnose -Adulte-
75 euros -Durée : 1h30
Travail thérapeutique de libération émotionnelle
1ère consultation de sophrologie et/ou hypnose -Enfant et adolescent-
70 € Durée : 1h30
Travail thérapeutique avec l'enfant et soutien à la parentalité : échange, sophrologie et/ou hypnose, doudou olfactif
Consultation de suivi -Sophrologie et/ou hypnose -Enfant et ado-
60 euros -Durée : 1h-
Travail thérapeutique avec l'enfant et soutien à la parentalité : échange, sophrologie et/ou hypnose, doudou olfactif
Séance de Sophrologie collective
Minimum 3 personnes | 25 € par personne -Durée : 1H -
Echange et pratique de la sophrologie
Voyage olfactif
Individuel (75€) ou collective (45€/personne) -Durée : 1H30-
Création d'un parfum aux huiles essentielles personnalisées, partage autour de la symbolique et méditation autour d'un thème choisi. Durée : 2H
Les différentes formules d'accompagnement en sophrologie et en hypnose
PRÉPA. ZEN
AUX EXAMENS
SCOLAIRES
4 séances // 220 €
Démarrage de l’accompagnement :
1 à 2 mois avant la date programmée de l’examen
Evaluation scolaire, brevet, bac, grand oral, partiel ou encore concours .. l’échéance arrive à grands pas et c’est … la dernière ligne droite avant les examens .. !!
Préparez vous de manière optimale en mobilisant et en optimisant l’ensemble de vos capacités pour faire briller l’ensemble de votre potentiel le jour J.
- Séance 1 : Gérer et canaliser votre stress
- Séance 2 : Optimiser vos capacités de concentration, mémorisation …
- Séance 3 : Développer votre confiance en soi
- Séance 4 : Se placer dans les meilleures conditions de réussite en visualisant positivement le jour J
INCLUS : création d'un stick olfactif au fil des séances (association de plusieurs huiles essentielles) permettant à l'enfant « d’emporter » ses ressentis positifs avec lui au delà de la séance. L'odeur faisant office de "doudou olfactif" (réconfort et réassurance)
MINI MOI :
MA RENTRÉE ZEN
5 séances // 275 €
- Enfants entre 5 et 10 ans -
La sophrologie contre le stress de la rentrée … ou quand rentrée rime avec sérénité
Chaque enfant associe une émotion particulière à cette période de rentrée des classes et la peur de l’inconnu y est souvent associée. Via la sophrologie, l’enfant va apprendre à se connecter à ses ressentis : dans son corps, dans sa tête et dans son cœur pour ainsi favoriser l’expression des sensations et des émotions.
- Séance 1 : La maîtrise des émotions
- Séance 2 : La gestion du stress, des angoisses liées au changement et à la nouveauté
- Séance 3: La stimulation des capacités nécessaires aux apprentissages : la concentration, l’attention et la mémorisation
- Séance 4 : Se remplir de confiance en soi
INCLUS : création d'un stick olfactif au fil des séances (association de plusieurs huiles essentielles) permettant à l'enfant « d’emporter » ses ressentis positifs avec lui au delà de la séance. L'odeur faisant office de "doudou olfactif" (réconfort et réassurance)
BULLE DE BIEN NAITRE
(PRÉPARATION À L’ACCOUCHEMENT)
6 séances // 390 €
Démarrage de l’accompagnement :
Au début du 3 ième trimestre de grossesse
Au delà de créer du lien avec votre bébé, l’idée est de pouvoir vous soutenir durant la période de la grossesse, de pouvoir vous amener à créer une bulle de (ré)confort afin de vivre ce temps aussi sereinement que possible.
Je vous partage ainsi des techniques qui vous serviront tout au long de la grossesse, le jour de l'accouchement mais aussi après dans votre "nouveau quotidien avec bébé".
J’accompagne également des femmes autour de sujets tels que l’infertilité, le parcours PMA, les dépressions post partum.
- Séance 1 : Gestion émotionnelle : canaliser ses peurs, ses angoisses.
- Séance 2 : Se recentrer, se calmer, s’apaiser, se sécuriser
- Séance 3 : Apprendre à canaliser et gérer la douleur, gestion des contractions, respiration du périnée, relâchement et ouverture du col de l'utérus, accompagnement de votre bébé dans la descente.
- Séance 4 : Renforcer la confiance en son corps
- Séance 5 : Vivre son accouchement (le visualiser positivement)
Les thématiques des séances peuvent être adaptées et modifiées selon vos besoins.
SEANCE DU MINI MOI :
LES ÉMOTIONS
5 séances // 110 €
- Enfants entre 5 et 10 ans -
Durant cet atelier d'1h, les enfants apprennent à distinguer les différentes émotions qui les traversent, à les nommer, à mettre des mots sur leurs ressentis physiques.
Tout cela pour pouvoir au mieux apprendre à les gérer par la respiration ou encore des visualisations positives. C’est aussi et avant tout de la bienveillance et de la bonne humeur tout en travaillant par le jeu (imagination, conte, bricolage et ++ encore).
- Séance 1 : Moi et mes émotions : la colère
- Séance 2 : Moi et mes émotions : la peur
- Séance 3 : Moi et mes émotions : la joie
- Séance 4 : Moi et mes émotions : la tristesse
INCLUS : création d'un stick olfactif au fil des séances (association de plusieurs huiles essentielles) permettant à l'enfant « d’emporter » ses ressentis positifs avec lui au delà de la séance. L'odeur faisant office de "doudou olfactif" (réconfort et réassurance)
MIEUX VIVRE AVEC SOI M’AIME
5 séances // 325 €
- Ouvert à tous -
Faire une pause et se re-connecter à soi.
Se dire oui à soi même et prendre le temps de s’écouter afin de prendre soin de son corps, de sa tête et de son coeur.
L’idée via cette formule est de pouvoir vous créer un accompagnement personnalisé de 5 séances selon vos besoins.
- Apprendre à gérer et à canaliser son stress
- Apprivoiser et canaliser ses peurs, ses angoisses
- Retrouver votre souffle pour mieux lâcher prise
- Alléger sa charge mentale
- Retrouver un sommeil de qualité
- Pulsion alimentaire et kilos émotionnels
- Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée
- Développer sa confiance, son estime de soi
- Gestion de la douleur, acouphènes …
INCLUS : création de votre parfum au fil des séances (association de plusieurs huiles essentielles) proposant une (RE) co-nez-ssance avec vos ressentis. Une connexion unique à soi.
Informations pratiques
- Je vous accueille au cabinet Lun'osmose :
le lundi, mardi et mercredi toute la journée ainsi que le samedi. - A l’adresse suivante :
24 rue du Moulin à Oberhausbergen - Prestations à votre domicile possible sur demande (frais kilométriques en supplément).
- Je vous propose également des séances en ligne, en visio.
- Remboursement possible par certaines Mutuelles :
voir le lien - Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie
- Paiement par carte, chèque, espèce ou virement
- Conditions : toute séance annulée moins de 24h avant sera due. Le créneau ayant été réservé et ne pouvant plus être donné à une autre personne.
| Lundi | 9h - 12h30, 13h - 20h |
| Mardi | 9h - 12h30, 13h - 20h |
| Mercredi | 9h - 12h30, 13h - 20h |
| Jeudi | 9h - 12h30, 13h - 20h |
| Vendredi | 9h - 12h30, 13h - 20h |
| Samedi | 9h - 14h |
| Dimanche | Fermé |
Le cabinet
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